La forma fisica immersiva è un esercizio potenziato dalla tecnologia che in genere include esperienze audio / visive di realtà virtuale (VR) simulate e metriche delle prestazioni.
Con metriche e simulazioni di entusiasmanti ambienti competitivi, il fitness immersivo stimola e motiva chi si allena. I progressi vengono visualizzati prontamente attraverso dati che possono includere velocità, distanza percorsa, tempo e contrasto con record come i record personali. Il fitness immersivo viene utilizzato per attirare le persone a iscriversi ad abbonamenti in palestra e per invogliarle a tornare per un'esperienza di fitness gratificante e unica.
Realtà aumentata (AR), cuffie VR, schermi di proiezione e sistemi audio, tutti pilotati da un computer, sono comunemente usati per realizzare simulazioni di scenari stimolanti, come la corsa competitiva o le gare in bicicletta. I trainer di resistenza per biciclette appositamente progettati che si integrano nei sistemi informatici offrono da anni un fitness immersivo. Cicli di esercizi come quelli realizzati da attrezzature per esercizi e società di media Peloton include funzioni di fitness immersive integrate come un touch screen da 24 pollici a prova di sudore e un sistema audio. La tecnologia di fitness immersiva personale e a casa utilizza la realtà virtuale coinvolgente come i giochi VR e i sistemi di gioco in movimento come Nintendo Wii e Kinect per X-Box di Microsoft. Anche la tecnologia indossabile come i fitness tracker e l'abbigliamento intelligente possono creare un'esperienza di allenamento coinvolgente.
Un esempio di fitness immersivo utilizzato su scala più ampia è il famoso franchising nazionale di palestre 24 Hour Fitness. La loro sede a Santa Monica in California è una delle prime palestre di fitness immersive dedicate. Nelle sessioni di spin, gli utenti sulle cyclette sperimentano regolarmente emozioni competitive come essere parte di una tappa del Tour de France. Offrono anche esperienze più fantastiche come andare in bicicletta in una città futuristica o sul lato di un enorme iceberg.